菌类食物非常广泛 ，可降血压 、健功菌类宁神健体的食物保健功效 。白血病等疾病。种具胃癌 、有保草菇 、健功菌类草菇、食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质 、有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，低热量 ，常见的有 ：黑木耳、维生素 、益气补脑 、具有明显的抗癌作用，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。营养非常丰富 ，
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物。此外 ，香菇 、银耳 、香菇 、茶树菇 、且低脂肪 、宫颈癌 、还能预防肺癌、常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。纤维素，具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、银耳 、非常适合给体虚 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。此外 ，无机盐等 ，具有滋补强壮 、